Các bài tập bắp tay trước tại nhà không cần dụng cụ – Tập Biceps hiệu quả.



Các bạn nào không có thời gian đi Gym hoặc không thích tập ở phòng Gym thì trong những videos của mình trong series T-Muscle sẽ chỉ cho các bạn cách tập thể hình tại nhà mà không cần đi vô phòng tập hay mướn PT.
Sau đây là những bài tập biceps tại nhà dựa theo trọng lượng của cơ thể để tăng cơ ngực hiệu quả. Những bài tập bắp tay hiệu quả này tuy rất đơn giản nhưng giúp ít rất nhiều trong việc ép cơ thể chúng ta tăng cơ. Cùng nhau tập chuột to và chắc nhé.
——————————————————————————————————-
——————————————————————————————————-

Đăng kí, like, và subscribe để ủng hộ kênh nha các bạn. Các bạn subscribe để được thông báo nhiều video sắp ra lò của kênh nhanh nhất và sớm nhất.
Đăng Kí kênh Happy Tân Tại:

——————————————————————————————————–
Xem thêm các video về tập gym trong playlist T-Muscle tại đây:

#TapBapTay #TapChuoToTaiNha #TapGymTaiNha

Nguồn: https://vestingpoint.com/

Xem thêm bài viết khác: https://vestingpoint.com/am-thuc/

21 thoughts on “Các bài tập bắp tay trước tại nhà không cần dụng cụ – Tập Biceps hiệu quả.”

  1. Tướng của anh đẹp quá..cơ bắp ko quá to nhưng nét từng bộ phận 💪🏻💪🏻💪🏻 nhìn vừa gọn người mà lại vừa đẹp nữa

    Reply
  2. Thấy mấy kênh kia bảo hít đất sâu hơn cổ tay, xoay bàn tay ngược ra sau, dang tay rộng hơn vai,…thì lên tay trước. Vậy đúng ko anh?

    Reply
  3. kênh anh hay nói chuyện lịch sự khoa học mà lại sub ít view ít mấy kênh xàm xàm lại view sub cao bó tay :<<

    Reply

Leave a Comment